补充钙的同时最好补充VC和VD，但VD对我成人来说不太会缺少，因为我们成人有充足的晒太阳的时间，而VC的要通过食物中吸收的。
VC是可以增加人体对矿物质的吸收和利用的。
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补充钙的同时最好补充VC和VD，但VD对我成人来说不太会缺少，因为我们成人有充足的晒太阳的时间，而VC的要通过食物中吸收的。
VC是可以增加人体对矿物质的吸收和利用的。