为了确定费的每分钟容量，必须将吸气一次所吸入的空气量乘上每分钟呼吸的次数。

健康成年人呼吸的频率大约是12~18次/分钟。

当肌肉进行工作时，呼吸的次数会增加二、三倍。

使用锻炼的方法可以获得更慢而正确的呼吸，这种呼吸对于人体是有利的，但要注意的是不要阻碍呼吸，要保持身体的挺直的姿势，这样才能获得正确的呼吸方法。

先试试保健方法吧！！。