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48式太极拳拳谱名称

2025-12-03 03:54:38 来源：网易用户：翟航娣

【48式太极拳拳谱名称】48式太极拳是国家体育总局在1956年组织专家编创的一套简化太极拳，广泛应用于全民健身和教学中。它是在传统太极拳基础上进行精简与整理，保留了太极拳的主要动作和风格特点，便于推广和学习。为了帮助初学者更好地掌握这套拳法，以下是对48式太极拳拳谱名称的总结，并以表格形式呈现。

一、48式太极拳拳谱名称总结

48式太极拳共有48个动作，每个动作都有其独特的名称，这些名称不仅体现了动作的形态，也反映了太极拳的哲学思想和技击含义。下面将这些动作名称进行分类和整理，便于记忆和理解。

二、48式太极拳拳谱名称表

序号	动作名称	序号	动作名称	序号	动作名称
1	起势	17	野马分鬃	33	白蛇吐信
2	左右野马分鬃	18	左白蛇吐信	34	青龙转身
3	提手上势	19	右白蛇吐信	35	玉女穿梭
4	白鹤亮翅	20	闪通臂	36	搬拦捶
5	斜飞式	21	掩手肱捶	37	如封似闭
6	重心移转	22	金刚捣碓	38	十字手
7	金鸡独立	23	三盘落地	39	收势
8	倒卷肱	24	玉女穿梭	40	云手
9	左揽雀尾	25	高探马	41	单鞭
10	右揽雀尾	26	双峰贯耳	42	野马分鬃
11	单鞭	27	左蹬脚	43	云手
12	云手	28	右蹬脚	44	单鞭
13	单鞭	29	双峰贯耳	45	野马分鬃
14	高探马	30	左蹬脚	46	云手
15	双峰贯耳	31	右蹬脚	47	单鞭
16	左下势	32	左搬拦捶	48	收势

三、说明

以上表格列出了48式太极拳的完整动作名称，从起势到收势，涵盖了太极拳的基本套路。虽然部分动作名称重复（如“云手”、“单鞭”等），但它们在不同阶段出现，具有不同的动作要领和衔接方式。

对于初学者而言，熟悉这些名称有助于理解和记忆整个套路；对于练习者来说，准确掌握每个动作的名称和顺序，有助于提高练习的规范性和连贯性。

通过这份总结和表格，可以更清晰地了解48式太极拳的结构和内容，为后续的学习和实践打下坚实的基础。

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