黑芝麻粥的做法

【黑芝麻粥的做法】黑芝麻粥是一道营养丰富、口感香浓的传统粥品，适合早餐或下午茶。以下是制作步骤及所需材料。

做法总结：

1. 将黑芝麻和大米洗净，提前浸泡30分钟。

2. 将所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火慢熬1小时。

3. 粥变浓稠后，根据口味加入冰糖调味即可。

黑芝麻富含油脂和微量元素，有助于润肠通便、滋养肝肾。建议每日适量食用，效果更佳。

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